La chiamano “sindrome da jet-lag”. È’ il malessere dovuto al cambiamento di fuso orario, che si può avvertire dopo un lungo viaggio aereo intercontinentale. Il nostro corpo subisce, infatti, un’alterazione dei ritmi sonno-veglia, che si manifesta con vari sintomi: stanchezza, mancanza di concentrazione, disorientamento, turbe del sonno, nausea, depressione e cefalea. Ma a risentire delle fatiche di un viaggio è anche la pelle. L’aria pressurizzata e la scarsa umidità tipiche degli aerei provocano una profonda disidratazione cutanea, accentuando l’aggressione dei radicali liberi. Con conseguenze visibili sull’epidermide, che “tira” e perde luminosità e compattezza. Non solo: volare provoca l’alterazione della microcircolazione cutanea (che può aggravare, per esempio, la couperose, ma anche occhiaie e borse intorno agli occhi), altera i processi di rigenerazione della pelle e accelera l’ossidazione cellulare e, di conseguenza, il processo di invecchiamento. Infine, l’immobilità forzata di un lungo viaggio provoca un rallentamento della circolazione di tutto l’organismo, specie del ritorno venoso. Ne risentono gambe, piedi e mani, che soffrono di gonfiori e pesantezza.
Piccoli rituali beauty
Meglio sapere cosa fare, anche in vista dei voli vacanzieri che ci aspettano nei prossimi mesi. Innanzitutto stop alla disidratazione applicando più volte, durante il viaggio, una crema o un siero idratanti, emollienti e antietà su viso e mani (le parti più esposte). Meglio privilegiare le formule ad alta concentrazione di principi attivi e texture ricche. Perfetta anche l’acqua termale, da vaporizzare a intervalli regolari a seconda delle esigenze della pelle. Un trattamento specifico per gli occhi, che va massaggiato con delicati movimenti circolari, aiuta a drenare e sgonfiare questa zona particolarmente sensibile a stress e fatica. Se possibile, a metà viaggio, lasciate in posa sul viso una maschera nutriente e rivitalizzante una ventina di minuti o mentre dormite. Per facilitare queste operazioni, è consigliabile partire struccate, applicando il make up prima di atterrare. Esercizi ad hoc di yoga, stretching e pilates (vedi box) prevengono infine i gonfiori e la pesantezza alle gambe, di cui si diceva, uniti a un gel o a una crema tonificanti e rinfrescanti, a base di estratti vegetali.
Sempre in movimento
- Yoga – Sedetevi sulla poltrona nella classica posizione yoga (la gamba sinistra incrociata sulla destra). Appoggiate la mano destra sul ginocchio sinistro e girate il busto verso sinistra, fino a che non riuscite a guardare dietro di voi. State così per un minuto, facendo respiri lenti e profondi, poi ripetete dall’altro lato. Sentirete la schiena sciogliersi piacevolmente.
- Stretching – Stare seduti molte ore crea tensione a livello del collo, soprattutto se non si ama volare. Per rilassarlo, afferrate con le mani la nuca e spingetela verso il basso avvicinando il mento allo sterno, mentre gli occhi guardano la pancia. Inspirate profondamente ed espirate con la bocca. Tenete la posizione da 30 secondi a un minuto. Ripetete in caso di tensione.
- Pilates – Non siete più comode in nessuna posizione? Sedetevi con le gambe leggermente divaricate e appoggiate le mani sulle cosce. Buttate fuori tutta l’aria nei polmoni, mentre contraete i glutei e spingete le mani sulle gambe e i piedi verso il basso (come in procinto di alzarvi). Poi inspirate e rilassatevi. Da ripetere 5 volte.
VETRINA PRODOTTI
• Via la fatica
Tra gli ingredienti top di Powercell 24H Eye Care Helena Rubinstein (15 ml, € 81, profumeria), un’alta concentrazione di cellule madri vegetali di criste océanique (pianta perenne marina), che attenua macchie e discromie e Light Complex, un complesso di pigmenti illuminanti, per ridurre rughe e segni della fatica.
• Anti-gonfiore
Dioptifatigue Gel-Crème Redynamisant Correcteur Fatigue Lierac (15 ml, € 20,90, farmacia) attenua il gonfiore intorno agli occhi, riattivando la microcircolazione con la caffeina pura. Grazie alla vitamina C stabilizzata riduce le occhiaie, mentre lo Hyalu 2, mix di due tipi d’acido ialuronico, idrata e rimpolpa.
• A tutto… sollievo
Prelevata direttamente alla fonte e lì confezionata in blocco sterile, l’Eau Thermale Eau Thermale Avène (50 ml, € 4,90, farmacia) conserva intatte le sue proprietà lenitive e addolcenti. Senza conservanti. Oltre a questo formato di viaggio, è disponibile anche in 150 e 300 ml.
• Nutre e rafforza la pelle
Nuxuriance Gold Crème-Huile Nutri-Fortifiante Nuxe Paris (50 ml, € 49, farmacia e profumeria Douglas) è una crema-olio che nutre, fortifica e rassoda la pelle, con il 95% di ingredienti di origine naturale. La formula con cellule bi-floreali di zafferano e bouganville e oleattivo di rosa di porcellana agisce sui principali segni del tempo, levigando le rughe e rimpolpando la pelle fragile e secca.
• Maschera anti-jet lag
Ad effetto bellezza immediato, in tessuto, predosata e pronta per l’uso, Anti Jet-Lag Facial Mask Anti-Age Transvital (30 ml x 6, € 61, profumeria) è un trattamento intensivo Sos, drenante, nutriente e lenitivo, che combatte gli effetti del jet-lag. Tra gli ingredienti: alfa-bisabololo, sali termali, Double Action Anti-Age Bio-Complex, glicosaminoglicani, olio di avocado e ceratonia siliqua, alternativa di origine vegetale al collagene.
• Gambe leggere
In un unico, rapido gesto Drenante Gambe Cryogel Intensivo Somatoline SkinExpert (200 ml, € 35, farmacia) combatte la ritenzione idrica e rimodella la silhouette. Contiene uno speciale polimero uniformante che dona un immediato effetto “gambe perfette”. La texture in gel crioattiva a effetto ghiaccio provoca un immediato abbassamento della temperatura cutanea per una sensazione di leggerezza.
di Monica Caiti
