Conto alla rovescia per il Walking Day 2018: il primo evento italiano interamente dedicato alla “camminata” che si celebra domenica 21 ottobre, anche a Milano dove saranno allestite una serie di iniziative per promuovere questa attività fisica. Perfetta anche in gravidanza, perché il Fitwalking, praticabile sia durante la dolce attesa che dopo il parto, è uno sport non traumatico che allena tutte le fasce muscolari, schiena compresa, e svolge un’azione benefica anche sul “rinforzo” del pavimento pelvico. Il Fitwalking, oltre al fisico, fa bene anche alla psiche, infatti aiuta a prevenire la depressione post partum e a combattere stati tensivi e stress. Da solo però il Fitwalking non basta per garantirsi una gravidanza serena: «Prima e durante il cammino per diventare genitori – dichiara la professoressa Alessandra Graziottin, Direttore del Centro di Ginecologia Ospedale San Raffaele Resnati di Milano – è indispensabile valutare le proprie condizioni fisiche e psichiche, fare un check up completo, integrare oligoelementi, vitamine, sali minerali con una dieta sana e bilanciata, perseguire e mantenere stili di vita salutari, valutare le difficoltà del percorso, anche gestazionale, soprattutto se si hanno rischi particolari». L’iniziativa Fitwalking Italia, promossa da Natalben, offrirà l’opportunità di entrare in “Linea Diretta” con Maurizio Damilano, ex campione olimpico, e gli esperti Fitwalking, dal 15 al 19 Ottobre dalle ore 10 alle 13 oppure attraverso la chat di Facebook della pagina Natalben. Sarà inoltre disponibile per tutti il mese di ottobre anche la mail: fitwalking@natalben.it per qualunque informazione di questa attività, modulabile secondo le esigenze/condizioni personali. Non solo, in occasione del Walking Day le mamme in attesa e le neo mamme, sabato 20 ottobre allo stand Natalben (Villaggio Walking Day, Piazza del Cannone a Milano) potranno fare due lezioni prova gratuita di Fitwalking (una al mattino alle ore 11 ed una al pomeriggio alle ore 16) con istruttori abilitati.
Francesca Morelli
