Sempre in prima linea, in movimento, “socievoli”, delicate, nervose, le mani parlano di noi. E rivelano in modo impietoso età e stile di vita di una donna. Eppure le trascuriamo facilmente, dimenticando che la loro pelle invecchia cinque volte più rapidamente di quella del viso.  I motivi? Poche ghiandole sebacee e un film idrolipidico insufficiente. In più, è sottoposta a continue aggressioni da parte degli agenti ambientali (acqua ricca di calcare, detergenti, polveri, sole…). Risultato: una perdita del tre per cento di elasticità ogni dieci anni. Vale dunque la pena curarle di più. Ecco tutti i segreti per mantenerle sempre giovani e fresche.

 

I trattamenti basic

* Usa solo detergenti delicati a pH neutro o acido. Sciacqua le mani con acqua tiepida, asciugandole senza sfregare ed evitando, quanto possibile, i getti di aria calda. Una volta a settimana, è consigliabile trattarle con un gommage che elimini le cellule morte e ammorbidisca le zone ruvide. 

Le regole d’oro: esfoliare, idratare e nutrire. Poi stendi una maschera idratante da lasciare in posa almeno mezz’ora.   

* Esagera con la crema, scegliendola secondo l’orario: quella del risveglio dev’essere nutriente e protettiva: con filtri solari, acidi grassi, burro di karitè, urea, pantenolo, allantoina e glicerina, aiuta a ripristinare il film idrolipidico. Durante il giorno, serve un trattamento morbido e non grasso, che si asciughi rapidamente, per la notte, via libera ai prodotti antietà, dalla texture corposa e ricchi di vitamine A ed E e antiossidanti, in grado di riparare i danni accumulati e ammorbidire le cuticole.

* Sono particolarmente ruvide e screpolate? Ideale il “guanto di paraffina”. Sciogli questa sostanza a bagnomaria. Quando è tiepida, passala sulle mani e avvolgile con della pellicola trasparente, in modo da mantenere il calore. Una volta indurita, sfilala come un guanto e risciacqua.

* Non dimenticare di proteggerle con gli appositi guanti durante i lavori domestici o di giardinaggio. Per non lasciare la pelle a contatto diretto con il lattice, indossa un paio di guantini di cotone leggero. Assorbono il sudore e prevengono le irritazioni. 

* Soffri di rossori? II segnale è chiaro, c’è un problema di circolazione. Per combatterli, punta sull’idroterapia. Prepara due bacinelle: una con acqua a 35-40 gradi, l’altra a 15. Versa qualche goccia di olio essenziale di rosmarino. Immergi le mani per 2 minuti prima nell’acqua calda, poi nella fredda per mezzo minuto. Infine frizionale energicamente con un olio di mandorle dolci, asportando gli eventuali eccessi di prodotto con una salviettina detergente.

 

Manicure in 5 step

1) La manicure comincia sempre con l’immersione delle mani in una bacinella di acqua tiepida, arricchita con un pizzico di bicarbonato che ammorbidisce la pelle. Dopo dieci minuti, asciugale accuratamente.

2) Con un bastoncino di legno d’arancio spingi le cuticole verso la matrice dell’unghia, senza traumatizzarla. Evita accessori metallici, che potrebbero procurarti piccole ferite e infezioni. Applica prima un olio specifico, che rallenta la crescita delle pellicine, poi un solvente a bassa concentrazione di acetone, meno aggressivo.

3) Regola il taglio mediante una limetta in cartone, la più igienica e meno traumatizzante per l’unghia. Va limata dalla punta verso i lati, evitando movimenti ampi e troppo decisi che ne facilitano la rottura, senza mai  insistere agli angoli. La forma dipende dai gusti personali. Quadrata: utilizza la lima orizzontalmente, smussando leggermente gli spigoli. Ovale: definisci meglio le curve laterali, senza smussare troppo gli angoli, che rafforzano l’unghia.

4) Il dorso è irregolare? Capita quando le unghie sono indebolite. Per levigarle, usa la stessa limetta di cartone, in una sola direzione, finchè la superficie sarà lucida. Se però vuoi laccarle, non lisciarla troppo: lo smalto aderirà meglio e durerà di più. Infine passa una spazzolina, che elimina tutti i residui.

5) È la volta dello smalto. I colori dipendono dalla moda, ma ancor più dai gusti personali. In genere, i più accesi si addicono a unghie quadrate ma non troppo lunghe, altrimenti l’effetto è un po’ volgare. Sono corte? Scegline uno trasparente o di una nuance molto chiara. Sempre attuale la french manicure, che mette in risalto la parte bianca, valorizzando forme e lunghezze. Per realizzarla, stendi una base trasparente, poi, una volta asciutta, passa il bianco orizzontalmente solo sulla punta dell’unghia. Se non hai la mano abbastanza ferma, ricorri alle apposite linguette, che ti permettono di non debordare dai margini. Uno smalto trasparente o rosa lattiginoso esalta l’effetto “pink & white” e aiuta a indurire lo strato corneo.

 

Microfitness

Pelle morbida e unghie ben curate non sono i soli requisiti per la bellezza delle mani. Contano anche eleganza e agilità di dita e polsi. Per conquistarle, ecco alcuni semplici esercizi, da eseguire cinque minuti ogni giorno.

* Con dita e mani tese, fai ruotare il polso senza muovere il braccio per 10 volte in un senso e 10 in un altro.

* Appoggiando indice contro indice, pollice contro pollice e così via per tutte le cinque dita, prova con piccole spinte a far combaciare le mani tenendo i gomiti sollevati (10 volte).

* Stringi le mani a pugno, poi spalancale di botto, come per rovesciare le dita all’indietro.

* Afferra una pallina di gomma tra pollice e ognuna delle altre quattro dita, a turno e sempre più velocemente.

* Incrocia tra loro le dita delle due mani, rivolgi le palme verso l’esterno, quindi stendi e piega le braccia, per 15 volte.

* Premi i palmi uno contro l’altro con le estremità rivolte in alto e piega le dita il più possibile all’indietro.

* Apri e gira i pollici, alternativamente in senso orario e antiorario.

* Prova ad allenarle con le sfere di Baoding, un rimedio tradizionale cinese ultracentenario per sciogliere le tensioni. Vanno fatte ruotare sui palmi per stimolare i punti di agopuntura e riequilibrare sistema nervoso e cuore. II tintinnio che producono ruotando combina un suono acuto yin e uno grave yang a effetto rilassante (si acquistano nei negozi di articoli orientali o di gadget).

 

Attenzione alle unghie

Un occhio di riguardo va riservato al benessere delle unghie. Se sono fragili e facili a spezzarsi, assumi, per un paio di mesi, un integratore mirato a base di minerali e vitamine del gruppo B.

Di giorno applica un indurente, mix di idrolizzati proteici, vitamine, resine e sostanze speciali (come le fibre di nylon) che formano una patina rigida sull’unghia.

Di sera, massaggia con movimenti circolari, una crema ad hoc a base di aminoacidi essenziali (glicina, tirosina), lipidi (oli di avocado e mandorle dolci), vitamine (A, gruppo B, biotina), estratti vegetali e oli essenziali che impediscono la disidratazione, stimolano la produzione di cheratina e aumentano l’elasticità della lamina cornea.

Anche la dieta è fondamentale per la buona salute delle unghie. A cominciare da un apporto costante di calcio, che le rinforza ed evita che si spezzino. In tavola, quindi, non devono mai mancare yogurt, formaggi, latte. Per quanto riguarda le vitamine, quelle utili alle unghie sono la D, che si trova nel pesce, nella carne, nell’olio di merluzzo; la A presente, soprattutto, nel fegato e nelle uova; la C che, oltre a stimolare la produzione di collagene, contribuisce a un miglior assorbimento delle altre. E per favorirne la crescita? Esistono complementi alimentari a base di cistina, un amminoacido prezioso anche per la bellezza dei capelli. Non va dimenticato poi il miglio, che si può assumere sotto forma di tavolette o aggiungere direttamente ai passati di verdura.

 

di Monica Caiti