Come deve cambiare l’alimentazione se si pratica yoga o allenamento con i pesi 3/4 volte a settimana? Quante proteine devono essere presenti nella dieta? E quanti carboidrati? Quanto occorre bere? Come strutturare l’allenamento in base alle. Continua a leggere
Irene di Carpegna, fulcro propulsore, mente e braccio di tutto il variegato mondo che vive nell’ambito di. Continua a leggere
Concentrato di ottimismo e dinamismo, curiosità di evolvere e sperimentare nuovi percorsi di vita e. Continua a leggere
Perfette per San Valentino, protettore dell’amore in generale e delle coppie innamorate in particolare, le. Continua a leggere
Spesso qualche chilo in più, regalo di aperitivi, merende, pranzi, cene delle recenti festività può essere. Continua a leggere
Come preparare (e godersi) il pranzo di Natale o delle festività di fine anno, offrendo ai propri ospiti, ai. Continua a leggere
Poche ore di luce e temperature sempre più basse mettono a dura prova il tono dell’umore, che in inverno tende. Continua a leggere
Tutto inizia da un unico pesce: il merluzzo fresco dell’Atlantico settentrionale che viene lavorato in modo. Continua a leggere
Burro, margarina, strutto, olio di oliva, oppure olio di arachidi o di altri semi, e poi cibi ricchi di Omega-3 e. Continua a leggere
Innegabile: più aumenta il caldo, meno si ha voglia di stare ai fornelli per cucinare. In estate, però, occorre. Continua a leggere
Altamente proteico (19 grammi di proteine per 100 grammi di salmone), ricco di vitamine (in particolare B12 e D),. Continua a leggere
